你太有福了，4款養生茶，讓你身體越來越好

99%的人不知道養生順序✅有問必答🌟建議收藏

調養的關鍵在於「通」，而非盲目的進補。很多人以為養生就是多吃補品，阿膠、人參、黃精，輪番上陣，結果越補越上火，臉色反而更差；其實，任何一口不進去的東西，都要身體能吸收、能運化、才叫「補」，否則只會變成「堵」🧱

這是我第三次分享補元氣周期茶，前面期寶子們自己自行翻閱，有不同的內容，今天就很多寶子提到的怎么喝這個補氣血周期茶，做一個詳細的回答；

第一步：蔬肝

食材：

桑椹干8g，

茯苓10g，

玫瑰花2-3朵，

龍牙百合3g，

紅棗2顆，

連著喝7天；