【素食齋譜】60道煲湯不放肉的素食湯譜，不僅營養還出奇好喝！

材料：鮮人參2根，半生熟木瓜1個，南北杏2兩，蜜棗5個，無花果6粒

做法：

1、洗凈所有材料，木瓜去皮去籽切大塊。

2、鍋中注入8分滿水，水開後，放入所有材料，

3、以大火煮20分鐘，轉至小火煮2小時即可

小貼士

女孩子生理期心神不寧，情緒不穩，喝鮮人參湯也有不錯的穩定效果，至於選用人參而不是常見的高麗參，是因為鮮人參不容易上火，補而不燥。

14、蓮藕紅棗湯