4/6
下一頁
不看後悔 ! 肩頸居然是毒素最易堆積地方！快看該怎麼排毒！！
4/6
俯臥，面朝瑜伽墊，腳背貼地，全身放鬆。
呼氣，頭、胸、手、腿同時離地，盡量抬高。收緊臀部，伸展大腿肌肉，手臂盡量向後伸展打開胸腔，保留5個呼吸；呼氣，慢慢收回。
5、魚式
呼氣，頭、胸、手、腿同時離地，盡量抬高。收緊臀部，伸展大腿肌肉，手臂盡量向後伸展打開胸腔，保留5個呼吸；呼氣，慢慢收回。
5、魚式
喬峰傳 • 7K次觀看
奚芝厚 • 520次觀看
花伊風 • 760次觀看
幸山輪 • 270次觀看
幸山輪 • 80次觀看
喬峰傳 • 450次觀看
喬峰傳 • 570次觀看
喬峰傳 • 520次觀看
喬峰傳 • 420次觀看
喬峰傳 • 2K次觀看
開心果 • 440次觀看
幸山輪 • 520次觀看
幸山輪 • 410次觀看
呂純弘 • 320次觀看
花伊風 • 140次觀看
幸山輪 • 200次觀看
幸山輪 • 350次觀看
幸山輪 • 490次觀看
幸山輪 • 290次觀看
幸山輪 • 200次觀看
幸山輪 • 290次觀看
幸山輪 • 360次觀看
花伊風 • 450次觀看