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不看後悔 ! 肩頸居然是毒素最易堆積地方！快看該怎麼排毒！！
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仰臥，雙腿自然伸展，雙手放於臀部兩側，然後慢慢彎曲雙肘，平放地面做支撐，身體慢慢向後仰躺，反弓脊柱，使頭頂住地面，身體形成拱形。
雙手慢慢離地，於胸前合十，指尖指向頭部方向，保持30-60秒，深長的呼吸。
6、眼鏡蛇式
雙手慢慢離地，於胸前合十，指尖指向頭部方向，保持30-60秒，深長的呼吸。
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