千萬不要「起床空腹喝下一杯水」！這樣做大錯特錯！中醫師提醒：小心亂喝「惹病上身」！！

其次，肺對水的調節也起著重要作用

中醫理論認為，肺除了對呼吸的作用之外，

還有一個重要作用就是「主治節」，

這裡麵包括「通調水道」

水道指水液運行的途徑，

也就是說，肺有調節水代謝的功能，

這一功能主要通過肺的宣發和肅降來進行，

也就是肺氣可以使津液輸布散發到全身各處，

也可以促使水液下輸於膀胱，保持小便通利

如若肺的功能有障礙，

比如容易胸悶氣短、喘息心悸、

咳嗽痰多、鼻塞流涕等，

對水的代謝就會很差，

亂喝水會加重以上癥狀

再有，中醫認為腎主水，膀胱主水之氣化

腎對調節和維持體內水液起著非常重要的作用，

如果腎臟功能出了問題，

飲水就要注意，否則會出現水腫、小便不利等

人的身體是一個有機整體，

五臟六腑都參與了水的代謝，

任何一個臟腑出了問題，

都會對水的代謝造成影響

因此，在身體不需要水的時候，

應該把身體維持在一個氣血平和的狀態，

不要輕易打擾它

3 多喝水是致病的「幫兇」

很多慢性病的人血液黏稠，

希望通過多喝水來稀釋血液

其實水喝下去大多不可能立即進入血管稀釋血液，

因為水的代謝還要經過很多環節

中醫認為人體是一個迴圈的整體，

水的代謝要在各個器官組織的協調運動下才能完成

如果說三焦氣化、臟腑轉輸、

氣血運行任何一方面有問題，

水就無法到達血管裡以達到稀釋血液的目的，

反而增加了心肺、脾腎負擔。

觀察一下身邊喝水太多的人，

因為身體所有臟器的負擔都會加重，

會比別人老得更快，

隨之而來的各種慢性病

自然也會比別人來得更快、更多

中醫理論認為，

體內水液積聚凝練後能形成痰濁，

痰濁再進一步積聚濃縮，

就可成為痰核，比如瘰鬁、癭瘤等疾病；

或與瘀血互結形成各種結節、腫塊等

它們最初是良性的，

時間一長，再遇到不良刺激，

就可能轉為惡性，

但都是從水液積聚這一步開始

早上起來應該喝什麼水呢？

剛起床的時候喉嚨乾澀饑渴，

這時候人們都會選擇一杯冰水，

但是要知道的是，

這樣的喝水舉動也會給胃增加非常大的負擔，

因為腸胃在經過一晚上的收縮

睡眠狀態的時候，

一杯冷水會刺激腸胃的負擔

正確打開方式是選擇一杯溫開水

溫開水是早晨起床第一杯水最好選擇，

溫開水不僅有助於稀釋血液，

促進血液迴圈促進排尿外，

還可以將體內的廢物將其排除，

在喝的時候要慢慢飲用，

一次一小杯即可

還要注意兩種水，

一種水是甜的水，如蜂蜜、糖水。

這樣的水喝下去之後，

不僅會影響腸胃的吸收，

增加身體代謝的負擔，

還不能很好的補充水分，

感覺越喝越渴，越喝越想喝，

最後增加肥胖的危險。

另一種的鹹的水，如淡鹽水，

據調查發現，

每人每日食用鹽的量普遍的都超過6克，

而長期食用鹽過量，

就會增加胃癌還有其它疾病的危險..！

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