超完整 + 超齊全的月子餐食譜！30天的月子餐食表，值得收藏！

功效：

促進消化，預防便秘。

材料：

第二周以紅色蔬菜為主，如：胡蘿或紅莧菜等；第三周以後只要是溫和的蔬菜均可選擇

做法：

1．將蔬菜洗凈，帶皮老薑切成薄片； 2．用適量的麻油及老薑快炒，再加些水使之沸騰後煮爛即可食用。 使用階段：產後第二周至月子結束食用

麻油豬腰：