高血脂年輕化啦！平均每5人就有1人膽固醇超標！這5類食物千萬要少吃！

植物油里的椰子油是個例外，富含膽固醇，不宜食用。奶油、黃油等及其製品，也儘量少食用。除了在烹飪油脂上注意，還需要注意避免食用富含脂肪的肉類，以及其他富含脂肪的食物。油炸一類的食品也應該儘量不食用，市場上很多油炸食品都是使用動物油脂。

禁忌之四：貝類和軟體類水產的攝入