女人要想老得慢，除了運動，常吃這5樣，皮膚紅潤，養顏氣色好

【黑芝麻糊】

用到：黑芝麻200g、糯米粉100g、花生20g、冰糖少許

黑芝麻和糯米粉，分別倒在鍋子裡炒熟，然後將黑芝麻、花生、冰糖，一起倒在研磨機中，研磨成細膩的粉末狀，倒出來倒在碗中。接著把炒熟的糯米粉，也倒在裡面，混合均勻後，黑芝麻糊粉就做好了，喝的時候用開水沖泡，攪拌均勻即可。