女生氣血不足，夏天喝這八款湯，補血養氣滋陰健脾，越喝越年輕

準備食材：蓮藕，排骨，薑片，枸杞子，蔥花。

做法步驟：

1、蓮藕削掉外皮，清洗乾淨後切成小塊。排骨剁成小塊，冷水下鍋焯水，放入薑片去腥，煮開後撇掉浮沫，再撈起來瀝干水分備用。

2、、將排骨、蓮藕和薑片都放入湯鍋中，加入適量的清水，蓋上蓋子燉煮一個半小時。先開大火煮開再轉成小火慢慢燉煮。

3、蓮藕排骨湯燉煮好了之後，加入食鹽調味，撒上枸杞子和蔥花，攪拌均勻煮入味即可出鍋開吃。